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什么时间喝牛奶最好

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最好的时间是在早上醒来后喝牛奶，或者在运动前30分钟喝牛奶。牛奶含有丰富的蛋白质和钙，可以为身体提供所需的能量和营养，并有助于增强骨骼健康。此外，也可在晚餐后喝牛奶，有助于促进睡眠和放松身心。然而，最适合的时间因个人习惯和需求而异，可以根据自己的情况选择最适合的时间喝牛奶。

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14.10.9

APK包名

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发布时间

2019-06-11

更新时间

2025-06-11

厂商来源

互联网

分类

软件社交通讯

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